六合开奖结果|七星彩开奖结果|黄大仙网站开奖结果|11108最快开奖结果

返回首页
当前位置: 主页 > 11108最快开奖结果 >

刘伯温六合神算 这些事情能帮你延长寿命_凤凰资讯

时间:2017-11-29 01:27
  

早上起床,做这些事可以帮你延长寿命,信不信?就算不信,其实做一下也没坏处,你往下看看就知道,这几件事情绝对很养生保健。

 

清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠35次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。  

2、四方眺

尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯。大便时,最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化,有助于肠蠕动,能使大便通畅、排除彻底(一般用3——5分钟)。

3、净大便

做这些事可以帮你延长寿命

立定,两眼平视,先向东远眺;然后,百宝箱,半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头,0123ls开奖前玄机图 然而夫妻双方大多人到中年br 应该,转过身向西远眺;最后,半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。  

1、深呼吸

------分隔线----------------------------
最新文章